AYURVEDA NEDİR?
Ayurveda, günümüzde popüler hale gelmiş olsa da kökeni Hindistan’a kadar dayanan, yaklaşık 5.000 yıllık antik tedavi sistemlerinden biridir. Ayurveda kelime anlamı olarak “Yaşam Bilimi” manasına gelmektedir. Çoğunlukla bitkisel tedavilere dayanarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi önerir. Sağlık ve zindeliğin zihin, beden ve ruh arasındaki hassas dengeye bağlı olduğu inancına dayanır ve hastalıkla savaşmak değil, sağlığı geliştirmeyi hedefler. Ayurveda Bilimi, beden ve organ sistemini dünyamızdaki 3 oluş hali ve doğadaki 5 element ile açıklar ve bu elementler kuantum düzeyinde zihin, düşünce ve duyguları etkiler. Ayurveda’ya göre her canlı ya da cansız varlık 5 temel elementin özelliklerini taşır. Bunlar sırasıyla boşluk, hava, ateş, su, topraktır. Bu elementler yemeklerde, hava durumunda, mevsimlerde, duygu geçişlerinde, günün saatlerinde, kısaca her şeyde bulunur.
Ayurveda için “Önleyici Tıp” (Preventive Medicine) ya da “Koruyucu Tıp” terimleri de kullanılmaktadır.Ayurvedik Yaşam Tarzı, bilincimizi yükseltir, genel sağlık durumumuzu olumlu yönde etkileyen, yaşlanma sürecini geciktirenü, gıda seçimi genel sağlık halimize olumlu ivme kazandıran, yaşlanmayı geciktiren, gıda seçimi, aromaterapi ve sportif aktivitelerimize yön verme gibi faydalarının yanısıra genel olarak yaşam kalitemizi yükselterek, daha huzurlu ve daha tatminkar olmamızı sağlayan etkileri barındırır.
AYURVEDA BESLENME TİPİ NASIL OLUR?
Ayurvedik beslenme bedeninizin neye ihtiyacı olduğunu tespit ederek ona göre beslenmeyi amaçlar.Tüm işlenmiş yiyecekleri beslenmeden çıkarmaya özen gösterir ve bitkisel kaynaklı beslenilirken aynı zamanda yiyecekleri farkındalıkla yemek gerektiğini vurgular.Ayurvedik beslenme ile bedeninizi ve zihninizi besleyebilirsiniz. Bu beslenme tipi göre, doshaya yani enerjinize uyumlu şekilde olmalıdır.Enerjiniz belirli testlerle bazı uzmanlar tarafından belirlenir.
AYURVEDİK BESLENEREK KİLO VERİLİR Mİ?
Ayurveda beslenme tipine göre tüm işlenmiş ürünleri hayatınızdan çıkarmak, daha bitkisel temelli beslenmek ve farkındalıkla yemek yemeye başlamak kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayurveda, kişiye uygun şekilde planlanmış bir diyet ile desteklendiğinde kilo vermeyi destekleyebilir. Bu nedenle yalnızca ayurvedik beslenmek yerine uygun bir diyet ile birlikte (uzmanlar desteği ile) kilo verebilirsiniz.
AYURVEDİK MASAJ NEDİR?
Ayurvedik masajın en önemli özelliği ısıtılmış doğal yağlar ile uygulanmasıdır.Doğal ve aromatik yağların, vücut sıcaklığının biraz üzerinde olacak şekilde ısıtılması ile uzman kişiler tarafından uygulanır.Ayurvedik masajın bir diğer en önemli özelliği ise uygulayıcı tarafından özenle uygulanmasıdır.Masaj özellikle baskı noktalarına uygulanmaktadır.İçsel dengenizi sağlayarak bedeniniz ve zihniniz arasındaki bağlantıyı güçlendirmenizi sağlar bu nedenle uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
